自己紹介

髪

サイトを見ていただきありがとうございます。

 

こんにちは、私は新座市野火止に住んでいるマナといいます。
高校が新座総合技術高校でテニスをしていました。 
結婚8年目で子どもが二人います。

 

上の子が小学生でサッカーをしています。はじめたばっかりでボールもまだうまく蹴れません。
ただ、本人いわく体力がついたとうれしそうに話していました。 私はやったことないから分からないけど、ずっと走っているサッカーてほんとにきつそう(>_<)
まだポジションが決まってないので、ポジションがどこになるのか、今後が楽しみです

 

最近の趣味は史跡公園で愛犬のブンと散歩することと、新座市東北のホットヨガに通うことです!

ホットヨガの効果!!

  1. 運動不足解消
  2. 体引き締め
  3. 美肌
  4. 精神のリラックス
  5. ダイエット
  6. 冷え症改善
  7. 柔軟性の向上
  8. 骨盤調整
  9. むくみ緩和
  10. 肩こり改善

女性の悩みの大半をカバーできそうですね(*^_^*)

 

新座市のホットヨガスタジオ*おすすめランキング!!

髪
カルド

 

 

ホットヨガのカルド

志木駅から徒歩30秒の所にあるホットヨガスタジオ【カルド】は、全国に展開している、有名なホットヨガスタジオです。

 

カルドのもっとも優れているところは、料金の安さにあります。他のホットヨガスタジオよりも月あたりの費用が1000円も安いです!!
ヨガはみなさん、長期的に通われたいと思いますので、安いところがいいですよね(*^_^*)

 

また、選ばれている最大の理由がもうひとつあって、それは、予約をしないで参加できるということです!
行くときに予約が必要じゃないって便利じゃないですか?
他のヨガスタジオでは、休日や仕事帰りの時間帯は人気で、予約が取れないなんていうのも聞いたことがあるので、そもそも予約が必要ないカルドは、ホントに楽!

 

また岩盤浴ジムも併設されています。

 

 

《カルドの公式サイトはこちら》

 

 

40代後半くらいから、何となく体が今までと違うと感じていました。更年期の始まりだったんだと思います。50代になりそれが顕著に現れ、ホットフラッシュや肩が上がりにくくなってきました。いわゆる五十肩です。それまでは、たまに近所をウォーキングをする程度の運動量でしたので、これではダメだと思いホットヨガに挑戦することにしました。スポーツジムや筋トレ、エアロビクスなども考えましたが、しんどいことや、きついことは続かないと思い、ホットヨガにしました。私が、カルドに決めたのは、自宅から通いやすかったのと、予約が不要でレッスンを受けることができるのがいいと思ったからです。時間が空いた時、体の調子がいい時にサッと行って帰ってこれるのが気に入りました。カルドは980円で体験ができます。私は、これを利用しました。又カルドのインストラクターは、皆さんとっても親切で、初心者にも丁寧に指導してくれます。又受付やスタッフの方も明るいので、元気をもらえます。いつもスッキリした気分で帰ることができます。これからも、ずっと続けていきたいと思います。


 

場所は?


埼玉県新座市東北2-30-18 尾アビル5F
048-458-3641

 

 

 

 

髪
LAVA

 

 

女性専用、志木駅から徒歩2分のところにあるホットヨガスタジオ【LAVA】
も全国に展開しています。


店舗数なんと410店舗以上で、ホットヨガ界で最大のスタジオとなっています。

 

LAVAは、ヨガメニューが20種類以上アリ、難易度によって自分に合ったコースを選べます!
初心者コースもあり、ひじょうに取り組みやすいですよ♪

 

通うごとにレベルの高いコースをどんどん受けていくのもいいかもしれませんね(^^)/

 

LAVA会員の98%が満足しています。悩んでいる方はぜひLAVAへ!

 

 

《LAVAの公式サイトはこちら》



場所は?


埼玉県新座市東北2-39-13 柴崎第8ビル4F
0570-00-4515

 

 

体験比較*はじめての方

店名 持ち物 値段
カルド 手ぶらでOK 980円
LAVA 手ぶらでOK 1000円

 

 

ホットヨガ 体験談

【健康的で美しく過ごす、ホットヨガライフ】
私は、結婚してから生活スタイルが変化して、いつしかだらしない体型になってしまいました。
それでも「誰かに見せることもないし〜」となかば諦めていました。
そんな時、友人から温泉に行こうと誘われたのです。その友人というのが、とても美意識の高い人で素晴らしい健康的なスタイルを維持していました。
そして「こんな体を見せられない!」という気持ちから、近所にあったホットヨガスタジオの体験コースを受けたのがキッカケです。
いざホットヨガに行くと先生はもちろん生徒さんのスタイルにびっくり。細いのにしなやかな筋肉がついていて、健康的に美しいのです。
レッスンが始まって驚いたのは「呼吸」を非常に重視していたことです。ゆっくりした動作に教えて頂いた呼吸を合わせると、室温もあってか、滝のような汗が流れました。それまで、汗をかかない体質だったのでビックリしたことを覚えています。
そして、通いはじめると体の変化はすぐにあらわれました。引き締まっていく体をみるのは嬉しく、効果を実感できることがモチベーションに繋がりました。また、寝る時に手足が冷える体質だったのですが、それが改善されて眠りの質があがりました。
数ヶ月続けた現在では、代謝が上がって乾燥肌まで改善しました。これからも続けて、健康な体を維持していきたいです。

 

【生活の一部に取り入れてほしいホットヨガ】
私がヨガを始めたきっかけは、社会人特有の運動不足解消の感覚で始めた手軽な汗の流し方だと思ったからです。ホットヨガは室温、湿度が高いスタジオでゆっくり丁寧に体を動かすことで得られるデトックス効果を期待できます。汗をかいて、体の中にたまった老廃物を滞ったリンパと一緒に流してしまいます。

 

私が通ったスタジオは「LAVA」というホットヨガです。リンパドレナージュや、肩凝り解消ヨガ、また運動を目的としたヨガもあり、たくさんの種類があります。たった一時間の集中レッスンの中で、私の美意識や、食事についての考え方が、自分をいたわるのもになりました。また体を動かすようになってから、肩凝り、体の動かしにくさが全くなくなりました。ぜひ、仕事を頑張る世の中の女性におすすめしたいと思います。

 

ダイエットにもなり、効果は3ヶ月で三キロの減量に成功しました。また、体を動かしやすくなったので、生活の中で痛みを感じる場所がなくなりました。私の場合は肩凝り腰痛が緩和されました。まさに十文字学園女子大学です。  

 

ホットヨガで身体の芯からポッカポカ
私がホットヨガに通おうと思ったきっかけは、友人に誘われたのがきっかけです。私は毎年冬になると身体の冷えだけでなく、手足のしもやけにも悩まされていました。

 

友人と平林寺境内林で食事をした時に、友人が私の手のしもやけを見てビックリしてしまい、私がしもやけの話をすると、「身体が温まればしもやけも良くなるかもしれないよ!」とホットヨガを紹介してくれたのです。

 

ちょうど肩こりや腰痛にも悩まされていて、ヨガ教室に興味がある時だったので、とりあえず体験コースだけでも行ってみようと、気軽な気持ちで試してみることにしました。
友人とウィンズゴルフステーション新座で待ち合わせをしてホットヨガ教室に入ると、たくさんのヨガマットが置いてあります。勝手が分からないながらも、ヨガ教室の先生に教えられるままいろいろなポーズをしていきました。

 

周りの受講生の人たちは、慣れているのか軽々とポーズをこなしていきますが、身体の固い私にはなかなか上手くできません。体験コースが終了した後は身体中が汗ばんでいました。普段あまり汗をかかない私にとっては心地よい体験でした。

 

その後1年ほどホットヨガを続けていますが、冬でもしもやけができにくくなってきたように思います。また、肩こりや腰痛が改善され、身体も何となく軽く感じるようになったので、これからもホットヨガを続けていきたいと思っています。

新座市または新座市付近のホットヨガスタジオ一覧
店名 住所 公式サイトはこちら
LAVA清瀬店 東京都清瀬市元町1丁目8-25 ムサシビル3F 公式サイトはこちら

LAVA ひばりヶ丘店 東京都西東京市ひばりが丘北4丁目3-3 2F 公式サイトはこちら

LAVA大泉学園店 東京都練馬区東大泉4丁目26-18 サンパレス大泉 2F 公式サイトはこちら

LAVA和光市アネックス店 埼玉県和光市本町1 本町1-1 ワコーステーションII 5F 公式サイトはこちら

LAVA和光市店 埼玉県和光市丸山台1丁目10-1 MTCビル5F 公式サイトはこちら

ルキナ東久留米 東京都東久留米市東本町1 東本町1-3 秋田ビル2F 公式サイトはこちら
カルド清瀬 東京都清瀬市松山1丁目4-1 公式サイトはこちら

 

ページの先頭へ戻る